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格闘技ジムに興味はあるけれど、不安でなかなか踏み出せない…。

そんな初心者が抱えがちな悩みを5つにまとめてご紹介します。

未経験でも安心してスタートできるように、具体的なアドバイス付きでお届けします！

1. どんな服装で行けばいいの？

「何を着ればいいのか分からない…」という悩みは多いです。

でもご安心を。多くのジムでは「動きやすい格好」でOK。

Tシャツに短パンやスウェットなどで十分です。

道着やグローブなどが必要な場合も、体験時はレンタルできるところがほとんど。

まずは気軽に動ける服装でOKです。

2. まったくの未経験でも大丈夫？

「自分だけついていけなかったらどうしよう…」そんな不安もあるでしょう。

でも心配無用。

ジムの多くは初心者向けクラスや体験レッスンを用意しています。

最初は基本動作や簡単なミット打ちから始まり、無理のないペースで進められます。

むしろ、未経験から始める人の方が多いくらいです！

3. 怪我が怖い…

「格闘技って痛そうだし、怪我が心配…」という声もよく聞きます。

しかし、最近の格闘技ジムは安全管理を徹底しており、初心者には非接触のメニュー（ミット打ち・シャドー）を中心に指導してくれます。

スパーリングは希望者のみ。強制されることはありません。

4. 料金が高そうで不安

「始めたいけど、毎月の費用が気になる…」という金銭面の不安もありますよね。

一般的な格闘技ジムの月謝は8,000円〜12,000円程度。

体験無料や入会金割引などのキャンペーンも多く、最初のハードルは意外と低めです。

回数券制度を導入しているジムもあるので、通いやすさ重視で選ぶと◎。

5. 人間関係が心配…

「怖い人ばかりだったらどうしよう…」そんな不安もよくあるもの。

でも実際には、格闘技をやっている人は礼儀正しくフレンドリーな人が多いです。

初心者にも優しく教えてくれたり、自然と仲間ができるのがジムの魅力。

むしろ、ジムでできた友達がきっかけで長く続けられる人もたくさんいます。

おまけ：格闘技ジムに行く前の初心者チェックリスト

初めてジムに行く前に、以下の項目をチェックしておくと安心です！

• □ 体験予約は済んでいる？

　予約制が多いので、事前にWebか電話で確認を。

• □ 服装はOK？

　Tシャツ＆短パンでOK。タオルと替えのシャツもあると◎。

• □ 水分補給の準備は？

　スポーツドリンクや水を忘れずに持参。

• □ ジムのルールをチェック済み？

　参加の際の注意点や必要な準備をHPで確認。

• □ 不安なことはメモして質問準備

　スタッフに質問することで安心感UP！

• □ 爪は短く切ってある？

　相手を傷つけない＆自分を守るために、手足の爪は必ずカット！

まとめ｜一歩踏み出せば世界が変わる

初心者が感じる悩みや不安は、誰もが通る道。

でも、ほんの少しの勇気を出して一歩踏み出せば、格闘技ジムはきっとあなたにとって新しい世界への入り口になります。

健康・自信・仲間――きっと得られるものは多いはず。

まずは気軽な体験から始めてみましょう！

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