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ブラジリアン柔術（BJJ）は格闘技でありながら、パートナーとの協調が求められる繊細なスポーツです。

だからこそ、技術だけでなくマナーも非常に大切。

この記事では、BJJを続ける上で「これは守ってほしい！」という基本マナーを紹介します。

爪を切りましょう

まず基本中の基本。爪は短く切りましょう。

爪が長いと、相手を引っかいてしまうリスクが高くなります。

皮膚のちょっとした切り傷でも、感染症の原因になりかねません。

特に指先・足の爪は毎回の練習前にチェックを。

ワンポイント： 指先で柔術着をなぞってみて、引っかからないか確認すると安心です。

道着は洗いましょう

意外と見落とされがちなのが道着の清潔さ。

汗を吸った道着は雑菌の温床になります。

毎回の練習後にきちんと洗濯し、乾燥させましょう。

特に夏場は「臭い」もトラブルの原因になります。

自分では気づきにくいので、定期的に漂白剤や消臭スプレーを使うのもおすすめ。

マナー以前に、身だしなみ！

清潔な道着は、あなたの印象をグッと上げます。

お風呂には毎日入りましょう

当たり前のようで、意外と疎かにされるのが日常の衛生管理。

柔術は肌と肌が密着するスポーツ。

清潔な体で練習に臨むことは、相手へのリスペクトでもあります。

特に足のニオイや体臭は、自分では分かりにくいもの。

毎日の入浴・デオドラント・着替えの徹底を心がけましょう。

道着の下にはシャツやラッシュガードを着ましょう

道着の下には、シャツやラッシュガードを着用するのが基本マナーです。

汗の吸収や肌の保護になるだけでなく、衛生面のトラブルも防げます。

男性であっても、上半身裸での道着着用は避けましょう。

女性はもちろん、男女問わず「不快に感じる人がいるかも」という視点が大切です。

タップは早めにしましょう

タップ（降参の合図）は、無理をせず「あ、これはやばい」と思った時点で早めに出すようにしましょう。

関節技や絞め技は、タイミングを誤ると大ケガに繋がります。

強がって我慢するのは、相手にも自分にも迷惑です。

柔術でタップするのは「負け」ではなく、「学び」の一部。

無理をしてケガをする方が、本当の失敗です。安全に練習を続けてこそ、強くなれます。

ラフプレイがあったら謝りましょう

スパー中に手が顔に当たった、勢いよくぶつかってしまった…など、意図しないラフプレイが起こることもあります。

そんなときはすぐに「ごめんね」と一言伝えましょう。

たったそれだけで、場の空気はまったく違ってきます。

逆に、無言で続けると「この人、怖いな…」と距離を取られてしまうかも。

格闘技こそ、礼儀が大事。

謝れる人が、最終的に信頼されるのです。

最後に：マナーは「技術」より大切かもしれない

柔術の技は練習を重ねれば上達します。

でも、マナーはその人の人間性が出る部分。

いくら腕が強くても、マナーがなっていないと周囲から敬遠されてしまいます。

逆に、丁寧で誠実な立ち振る舞いができる人は、自然とスパーの相手も増え、仲間との関係も良好に。

柔術を長く楽しく続けるために、まずはマナーを見直してみましょう。

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