ブラジリアン柔術って最初はすごい難しい。初心者にとっての大切なヒントとは？
25.05.17
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「難しい」と感じるのは、あなただけじゃない
道場に通い始めて最初に感じるのが、「あれ？想像よりずっと難しい…」という戸惑い。
技の名前、動き、相手との駆け引き——すべてが初めての連続で、気づけば頭も体もフリーズ状態。
でも安心してください。これは柔術を始めたほとんどの人が通る“あるある”な壁です。
なぜブラジリアン柔術は難しく感じるのか？
① 情報量が膨大すぎる
「エビ」「ベース」「ガード」「パス」など、耳慣れない専門用語のオンパレード。
動画で予習しようとしても、流派やスタイルで技のバリエーションが違い、混乱する一方です。
② 頭では分かっても体が動かない
テクニックを見て「なるほど」と思っても、いざ実践では再現できない。
柔術は、知識を“身体で理解する”競技。
脳と体のリンクが育つまで、どうしても時間がかかります。
③ 周囲と比べて落ち込む
同じ時期に始めた仲間がスムーズに技をこなしていると、自分だけが取り残されたように感じることも。
でも、それは表面的な差にすぎません。上達のスピードは人それぞれです。
「難しい」を乗り越える5つのヒント
1. 【心構え】最初は「できなくて当たり前」
柔術の世界では、最初の数ヶ月〜1年は“できない期間”です。
「恥をかいてなんぼ」「失敗こそ財産」と考えれば、気持ちも楽になります。
💡黒帯の柔術家も、白帯時代は毎回のようにタップされていました。
2. 【技術】“基礎”が何よりの近道
SNSで見かける派手なテクニックよりも、まずは「エビ」「ブリッジ」「ガードリテンション」など地味な基礎を徹底的に反復しましょう。
これらはスパーリングで最も使用頻度が高い動き。最短距離で強くなれます。
3. 【姿勢】恥をかく勇気を持つ
初心者のうちは、極められるのが当たり前。
むしろ積極的にチャレンジして、失敗の中から自分の課題を知ることが、上達への近道になります。
4. 【環境】仲間との関係を大切にする
技術は一人では磨けません。
道場での「ちょっとこの技、どうだった？」という会話が、理解を深めるきっかけに。
仲間と一緒に悩み、笑い、上達していくことが、柔術の醍醐味でもあります。
5. 【継続】“自分のペース”を大事にする
週1でも、月に数回でも構いません。
他人と比較せず、自分のペースで細く長く続けることが、最終的な上達と楽しさに繋がります。
難しさは“やりがい”に変わる
最初はわからなかった技が、ある日「ちょっとだけ分かった」瞬間。
自分から仕掛けて、初めてスイープが決まった感覚。
そんな小さな成功体験が積み重なると、難しかった柔術が、だんだんと“面白くて奥深い世界”に変わっていきます。
まとめ｜「難しい」は、成長のサイン
• 初心者が「難しい」と感じるのは当たり前
• 上達のカギは【基礎・失敗・継続】
• 柔術は“失敗に寛容な格闘技”
• 焦らず、自分のペースで歩んでOK
最後に…
「ブラジリアン柔術 難しい」と検索してこの記事にたどり着いたあなたは、すでに最初の一歩を踏み出しています。
柔術は、難しいからこそ面白い。難しいからこそ続ける価値があるのです。
焦らず、比べず、自分のペースで。
道場に足を運ぶたびに、あなたは確実に強くなっています。
