※本記事にはプロモーション広告が含まれる場合がございます。

ブラジリアン柔術（BJJ）は、近年ますます人気を集めている格闘技ですが、その専門用語は初心者にとって難解なこともあります。

本記事では、ブラジリアン柔術の基本用語をやさしく解説。

これから始める方や、用語を再確認したい方はぜひ参考にしてください。

ブラジリアン柔術とは？

ブラジリアン柔術（BJJ）は、20世紀初頭にブラジルで発展した格闘技で、寝技や関節技を中心とした技術体系を持ちます。

ルーツは日本の柔道・柔術にあり、より実戦的に発展したのが特徴です。

現在では、スポーツ競技としてだけでなく、自己防衛や総合格闘技（MMA）のベースとしても重要な位置を占めています。

基本的なポジション用語

柔術では、ポジショニングが戦いの鍵となります。

代表的なポジションを見ていきましょう。

• ガード（Guard）：

背中を地面につけた状態で、相手をコントロール。クローズドガード・オープンガード・ハーフガードなど、さまざまな形があります。

• マウント（Mount）：

相手の胴体にまたがる有利なポジション。攻撃のチャンスが大きく広がります。

• サイドコントロール（Side Control）：

相手の横から抑え込むポジション。相手の動きを封じ、次の展開につなげやすいです。

• バック（Back）：

相手の背後を取るポジション。リアネイキッドチョークなどの強力な技を仕掛けるチャンス。

代表的なサブミッション技（極め技）

柔術の醍醐味のひとつ、サブミッション（極め技）を紹介します。

• アームバー（Armbar）：

肘関節を極める基本技。多くのシチュエーションで使われます。

• トライアングルチョーク（Triangle Choke）：

脚で相手の首と腕を締める絞め技。主にガードポジションから。

• キムラ（Kimura）：

肩関節を極める技。日本語では「逆腕がらみ」と呼ばれ、柔術家・木村政彦に由来します。

• リアネイキッドチョーク（Rear Naked Choke）：

背後から相手の首を締める絞め技。「マタレオン（ライオン殺し）」という別名も。

試合でよく使われる掛け声・評価

• コンバッチ！（Combate）：

レフェリーが試合開始時に発する「戦え！」の掛け声。

• アドバンテージ（Advantage）：

明確なポイントには至らないが、攻勢を評価される加点要素。

• パロウ！（Parou）：

試合を一時停止または終了する際の掛け声。「ストップ！」の意味。

テクニックに関する専門用語

技術系の用語には、見慣れないものが多いですが、覚えると実践でも役立ちます。

• ワイパー（Wiper）：

膝小僧の位置を保ったまま、膝下だけを左右に旋回させる足回しの動作。パスガードやポジショニングの場面で、相手の足を除けたりポジション移行する際に用います。

• スプロール（Sprawl）：

相手のタックル（足への攻撃）を防ぐために、脚を後方に伸ばし体重をかけて潰す防御技。

• スイープ（Sweep）：

ガードポジションから相手をひっくり返し、自分が上になる技術。成功するとポイントが入ります。

• パスガード（Pass Guard）：

相手のガードを突破し、サイドやマウントなどの有利なポジションへ移行。こちらも成功でポイントが入ります。

• ニーオンベリー（Knee on Belly）：

相手の腹に膝を乗せた状態での抑え込み。プレッシャーをかけながら制圧し、ポイントにも繋がります。

• テイクダウン（Takedown）：

立ち技から相手を倒す技術。柔道の投げ技やレスリングの技術が多く使われます。

• スパー（Sparring）：

実戦形式での練習。習得した技術を反復し、実力を養う時間です。

まとめ

ブラジリアン柔術には、独自の用語や技術が豊富に存在します。

用語を理解し、正確に使いこなすことで、練習や試合でのコミュニケーションがスムーズになり、技術の習得も加速します。

初心者の方は、まず基本的なポジション・サブミッション・試合中の掛け声から覚えるのがおすすめ。

テクニックに関する用語も徐々に身につけていけば、より深く柔術を楽しむことができます。

---