ブラジリアン柔術は、寝技を主体とする格闘技で、関節技や絞め技で勝敗を決めます。打撃はなく、安全に実戦的な技術を学べるため、護身術やスポーツとしても人気があります。

グラップリングは打撃を使わず、組み技や関節技、絞め技で相手を制する格闘技のスタイル。ブラジリアン柔術、レスリング、サンボなどが含まれ、総合格闘技（MMA）でも重要な技術の一つ。

キックフィットネスは、キックボクシングの動きを取り入れたフィットネス。パンチやキックで全身を動かし、脂肪燃焼や筋力向上、ストレス解消に効果的。初心者でも楽しめる運動として人気。

サンボはロシア発祥の格闘技で、投げ技や関節技を主体とする。打撃なしのスポーツサンボと、打撃ありのコンバットサンボがある。柔道やレスリングの要素を取り入れ、総合格闘技（MMA）でも活用される。