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# フィットネス柔術蒲田

5800円(税込)通い放題のブラジリアン柔術スタジオ

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- [ホエイ？ソイ？カゼイン？プロテインの種類徹底解説！タンパク質を正しく補給しよう](https://jiufit.net/2026/07/17/ホエイ？ソイ？カゼイン？プロテインの種類徹底/) - ホエイ・ソイ・カゼインプロテインの違いや吸収速度、目的別の選び方をわかりやすく解説。効果的な飲むタイミング、一緒に摂ると良い栄養素、水・牛乳・豆乳での飲み方、カフェインとの飲み合わせまで初心者向けに詳しく紹介します。
- [ブラジリアン柔術の試合ルール完全ガイド｜初めて大会に出る人が知るべきポイント・反則・勝敗を徹底解説](https://jiufit.net/2026/07/15/ブラジリアン柔術の試合ルール完全ガイド｜初め/) - 初めてブラジリアン柔術の大会に出場する方向けに、IBJJFルールを分かりやすく解説。勝敗の決まり方、ポイント（2点・3点・4点）、アドバンテージ、ペナルティ、初心者が試合で損をしやすいルールまで、試合前に知っておきたい基本をまとめました。
- [Dante Leonが語る「柔術の最高の基礎はギ（Gi）で作られる」｜ノーギ時代でもギ柔術が重要な理由](https://jiufit.net/2026/07/14/dante-leonが語る「柔術の最高の基礎はギ（gi）で作られ/) - ADCCベスト4・ノーギ世界王者のダンテ・レオンが「柔術はギから始めるべき」と語る理由を紹介。ギで培われるグリップ、ポジショニング、技術の精度がノーギでも大きな武器になるという考えを詳しく解説します。
- [ブラジリアン柔術の青帯は何年で取れる？平均期間や昇格基準を初心者向けに解説](https://jiufit.net/2025/04/03/柔術の青帯ってどれくらいの期間で取れる？/) - ブラジリアン柔術（BJJ）の青帯は、初心者から中級者へのステップアップを意味しますが、その取得期間は個人差があります。一般的には1〜3年程度が目安とされていますが、練習頻度や技術習得の進度によって異なります。
- [ブラジリアン柔術初心者完全ガイド｜白帯が最初に知っておきたい練習・マナー・上達法【2026年最新版】](https://jiufit.net/2025/04/04/白帯の皆さんへ-柔術の最初の一歩/) - ブラジリアン柔術を始めたばかりの白帯初心者に向けて、最初に知っておくべき心構えや練習のポイント、続けるコツを解説します。未経験でも安心して柔術ライフをスタートできます！
- [JIU-JITSUはオリンピック競技になれるのか？ワールドゲームズ・アジア競技大会・JOC認定で加速する日本柔術界](https://jiufit.net/2026/07/13/jiu-jitsuはオリンピック競技になれるのか？ワールドゲ/) - Jiu-Jitsuはオリンピック競技になれるのかを徹底解説。ワールドゲームズ採用の背景、JJIFとブラジリアン柔術（BJJ）の関係、オリンピック正式競技化への課題や今後の展望を紹介します。
- [国内外のブラジリアン柔術団体・連盟まとめ｜IBJJF・AJP・ASJJF・JBJJF・SJJJF・JJFJの違いを徹底解説](https://jiufit.net/2026/07/12/国内外のブラジリアン柔術団体・連盟まとめ｜ibjjf/) - IBJJF、JBJJF、ASJJF、AJP、SJJJF、JJFJの違いをわかりやすく解説。各団体の役割や主催大会、特徴、国内外の関係性を比較し、ブラジリアン柔術の大会選びや競技活動に役立つ情報を詳しく紹介します。
- [ブラジリアン柔術の帯制度を完全解説｜白帯から黒帯までの昇格基準・期間・ストライプの意味](https://jiufit.net/2025/04/10/柔術の帯システム完全解説！白帯から黒帯までの/) - ブラジリアン柔術の帯制度をIBJJF基準で解説。白帯から黒帯までの順番、昇帯条件、最低保持期間、ストライプ、キッズ帯、黒帯段位まで初心者にも分かりやすく紹介。​
- [ブラジリアン柔術の年齢カテゴリと階級とは？【Gi・No-Gi・帯・試合時間を徹底解説】](https://jiufit.net/2025/04/22/ブラジリアン柔術の年齢カテゴリと階級とは？【/) - ブラジリアン柔術の年齢カテゴリや体重階級、帯色による試合区分を初心者向けに解説。安全で公平な競技参加のための基本情報を紹介します。​
- [会員さんの声](https://jiufit.net/2025/12/23/会員さんの声-2/) - 東京・大田区蒲田の魅力を徹底解説！アクセス抜群、餃子やラーメンなどのグルメ、住みやすい環境、再開発で注目のエリア「蒲田」の今を紹介。「カマタしようぜ」で街の魅力を再発見しよう！
- [インタビュー記事③](https://jiufit.net/2026/07/12/インタビュー記事③/) - フィットネス柔術に通う会員さんの声をご紹介します。
- [親子で挑戦！ブラジリアン柔術](https://jiufit.net/2026/07/05/親子で挑戦！ブラジリアン柔術/) - フィットネス柔術蒲田では、親子で参加できるブラジリアン柔術クラスをご用意。ドリルクラス・超初心者柔術クラス・フリーロールに条件付きで参加可能です。安全管理のルールや参加条件、親子で学ぶメリットをご紹介します。
- [喧嘩最強の格闘技はどれ？空手・柔道・レスリングを徹底比較【2026年最新版】](https://jiufit.net/2025/04/10/喧嘩最強の格闘技とは-空手？柔道？レスリン/) - 喧嘩で最強の格闘技は？空手、柔道、レスリングを実戦・護身の観点から徹底比較。それぞれのメリットや実用性、初心者向けの選び方も解説。
- [【2026年最新版】紫帯を取るまで何年？練習頻度の目安と昇帯のリアル](https://jiufit.net/2025/05/14/【2025年最新版】紫帯を取るまで何年？練習頻度の/) - ブラジリアン柔術（BJJ）の紫帯取得までに必要な年数や練習頻度の目安を解説。週何回通えばいい？IBJJFの昇格条件や上達のコツも紹介。
- [フィットネス柔術蒲田で第2回昇帯式が行われました！](https://jiufit.net/2026/05/09/フィットネス柔術蒲田で第2回昇帯式が行われまし/) - フィットネス柔術で初めて行われた第１回目となる昇帯式の様子を記事にしました。
- [飯塚優vs宇野薫 グラップリングバウト結果速報](https://jiufit.net/2026/02/14/飯塚優vs宇野薫-グラップリングバウト結果速報/) - ※本記事にはプロモーション広告が含まれる場合がございます。 試合結果-時間切れ引き分け ゴング直後、レスリング
- [白帯カーニバル６６結果発表！](https://jiufit.net/2026/03/23/白帯カーニバル６６結果発表！/) - 東京・大田区蒲田の魅力を徹底解説！アクセス抜群、餃子やラーメンなどのグルメ、住みやすい環境、再開発で注目のエリア「蒲田」の今を紹介。「カマタしようぜ」で街の魅力を再発見しよう！
- [【BJJ】アームロックは何故「キムラ」呼びされるのか？名前の由来を解説](https://jiufit.net/2025/05/04/【bjj】アームロックは何故「キムラ」呼びされる/) - アームロックが「キムラ」と呼ばれる理由とは？伝説の柔道家・木村政彦とグレイシー一族の歴史を紐解きます。
- [フィットネス柔術代表、飯塚 優のプロマッチが決定しました！](https://jiufit.net/2026/01/22/フィットネス柔術代表、飯塚-優のプロマッチが決/) - ※本記事にはプロモーション広告が含まれる場合がございます。 フィットネス柔術蒲田 代表の飯塚 優のグラップリン
- [2026年より「超初心者柔術クラス」がスタートしました！](https://jiufit.net/2026/01/18/2026年より「超初心者柔術クラス」がスタートしま/) - ※本記事にはプロモーション広告が含まれる場合がございます。 ねわざワールド加盟店舗 フィットネス柔術蒲田 東京
- [記事一覧(随時行更新)](https://jiufit.net/2025/05/16/記事一覧随時行更新/) - 東京・大田区蒲田の魅力を徹底解説！アクセス抜群、餃子やラーメンなどのグルメ、住みやすい環境、再開発で注目のエリア「蒲田」の今を紹介。「カマタしようぜ」で街の魅力を再発見しよう！
- [海外でバズってる Dan Koe氏の「１日で人生を立て直す方法」を徹底解説！](https://jiufit.net/2026/01/14/海外でバズってる-dan-koe氏の「１日で人生を立て直す/) - 「新年の抱負は時間の無駄だ」——SNSで話題の戦略家Dan Koeが教える、1日完結の人生リセット術。あなたが成功できないのは、今の自分を守ろうとする「アイデンティティの監獄」にいるから。負の未来を直視し、最短で理想のライフスタイルを確立する究極のワークシートを体感せよ。
- [ブルース・リーの名言「考えるな、感じろ」はブラジリアン柔術にも当てはまるのか？](https://jiufit.net/2025/05/01/ブルース・リーの名言「考えるな、感じろ」はブ/) - 「考えるな、感じろ」—ブルース・リーの名言が、ブラジリアン柔術の上達にどう影響するのか？感覚を重視したトレーニングの重要性を解説します。
- [フィットネス柔術蒲田で第1回昇帯式が行われました！](https://jiufit.net/2025/12/17/フィットネス柔術蒲田で第1回昇帯式が行われまし/) - フィットネス柔術で初めて行われた第１回目となる昇帯式の様子を記事にしました。
- [インタビュー記事①](https://jiufit.net/2025/12/23/インタビュー１/) - フィットネス柔術に通う会員さんの声をご紹介します。
- [インタビュー記事②](https://jiufit.net/2025/12/24/インタビュー記事②/) - フィットネス柔術に通う会員さんの声をご紹介します。
- [【第二の心臓】ふくらはぎを鍛えるべき理由、血流改善は疲労回復の鍵！](https://jiufit.net/2025/12/31/【第二の心臓】ふくらはぎを鍛えるべき理由、血/) - ※本記事にはプロモーション広告が含まれる場合がございます。 3. まとめ：今日から「第二の心臓」を意識しよう
- [“部活”にも“サークル”にも所属した事ないアナタへ「格闘技ジムへ入会して！まだ遅くない、青春」](https://jiufit.net/2025/04/21/部活にもサークルにも所属した事ないア/) - 学生時代に部活やサークルに所属していなかった方へ。社会人になっても、格闘技ジムで新たな仲間と青春を取り戻すことができます。初心者でも安心して始められるブラジリアン柔術の魅力を紹介します。​
- [最速で柔術が上手くなる方法論=自分と似たスタイルの選手を見つけよう！](https://jiufit.net/2025/12/25/最速で柔術が上手くなる方法論自分と似たスタイ/) - 東京・大田区蒲田の魅力を徹底解説！アクセス抜群、餃子やラーメンなどのグルメ、住みやすい環境、再開発で注目のエリア「蒲田」の今を紹介。「カマタしようぜ」で街の魅力を再発見しよう！
- [白帯柔術家の成長を妨げる「自分流」あなたは大丈夫？](https://jiufit.net/2025/12/25/白帯柔術家の成長を妨げる「自分流」あなたは大/) - 白帯柔術家必見！スパーリングで「自分流」の力ずくになっていませんか？それは上達を遠回りさせ、怪我のリスクを高めます。習ったテクニックを定着させ、安全に強くなるための練習法と正しい心構えを徹底解説。
- [伝説的柔術家 マルセロ・ガルシア直伝、トーナメントを優勝へ導くメンタル作りの極意](https://jiufit.net/2025/12/24/伝説的柔術家-マルセロ・ガルシア直伝、トーナメ/) - 柔術で勝てない原因はメンタル？レジェンドが教える試合直後の「開幕アタック」戦略
- [練習効率を最大化する「シチュエーションスパーリング」徹底活用ガイド](https://jiufit.net/2025/12/21/【柔術の壁を破る】練習効率を最大化する「シチ/) - 柔術の練習効率を最大化するSS（シチュエーションスパー）活用ガイド。なぜフリースパーでは実戦力が磨かれないのか？SSで試行回数を増やし、不利な状況への対応力、試合終盤の判断力を効率よく養う具体的なステップを解説します。
- [筋トレ・ダイエットの新常識！最新科学が教える「効率的な運動と食事の真実2026」](https://jiufit.net/2025/12/20/筋トレ・ダイエットの新常識！最新科学が教える/) - 「運動はまとめて30分」「年で代謝が落ちる」「プロテインは直後」はもう古い！最新科学が教える、効率的な筋トレと無理のないダイエットの新常識7つを解説。無駄な努力を辞めて理想の体へ。
- [【柔術上達の決定版】黒帯でも見落とす「レバレッジ」と「戦略的目標設定」の極意とは？](https://jiufit.net/2025/12/18/【柔術上達の決定版】黒帯でも見落とす「レバレ/) - 柔術の上達を妨げる3つの過ちとは？レバレッジを活かす戦略的トレーニング法と、ハイレベルな目標設定で柔術の伸び悩みを解決する。
- [【科学が証明】疲労に強いチート体質を作る！質の高い睡眠で得られる驚異のパフォーマンス向上術](https://jiufit.net/2025/12/18/【科学が証明】疲労に強いチート体質を作る！質/) - 運動より効果的！科学が証明した「睡眠」による体力増強法を解説。深睡眠を最大化する室温、光、騒音対策で、疲労知らずのチート体質をいますぐ手に入れましょう。
- [【上達が加速する】柔術スパーリングの質を上げる5つの思考法](https://jiufit.net/2025/12/17/【上達が加速する】柔術スパーリングの質を上げ/) - この記事は、柔術の上達スピードを加速させるために、日々のスパーリングの「質」を高めることを目的としています。柔術家・橋本知之氏が提唱する、漫然と数をこなすのではなく、意識的に「考える」ことを通してスパーリングの効率を上げるための5つの具体的な思考法（コツ）を解説しています。
- [ブラジリアン柔術の継続力を養うための5つのヒント](https://jiufit.net/2025/05/16/ブラジリアン柔術の継続力を養うための5つのヒン/) - ブラジリアン柔術を続けるにはコツがあります。モチベーションを保ち、継続するための5つの実践的なヒントを紹介。挫折せずに楽しみながら続けましょう。
- [東京・大田区のリーズナブルな初心者向けブラジリアン柔術ジム｜フィットネス柔術蒲田](https://jiufit.net/2025/04/06/東京・大田区でブラジリアン柔術を始めるなら「/) - 大田区蒲田の「フィットネス柔術蒲田」は、未経験者でも安心して始められるブラジリアン柔術ジムです。リーズナブルな月額料金で、白帯から黒帯まで昇格可能。運動不足解消や護身術としても最適な環境を提供しています。
- [ロシアの柔術？謎の格闘技サンボについて解説してみた](https://jiufit.net/2025/04/04/ロシアの柔術？謎の格闘技サンボについて解説し/) - ロシアの格闘技サンボは、柔道をルーツに持つ実戦的な技術体系です。投げ技や関節技を中心に、柔道との違いや実戦性について詳しく解説します。​
- [ブラジリアン柔術の道着購入ガイド｜選び方と購入場所のポイント](https://jiufit.net/2025/04/06/570/) - ブラジリアン柔術（BJJ）を始める際に必要な道着（ギ）の選び方と購入場所を詳しく解説。オンラインショップや実店舗での購入方法、素材やサイズの選び方、初心者向けのおすすめブランドなど、道着選びのポイントを紹介します。
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- [【柔術の真理】トップ vs ボトム、どちらが本当に有利か？徹底検証](https://jiufit.net/2025/04/17/【柔術の真理】トップ-vs-ボトム、どちらが本当に/) - ブラジリアン柔術（BJJ）におけるトップポジションとボトムポジションの有利さを、技術的・戦略的な観点から比較・検証します。各ポジションのメリット・デメリットを理解し、自分のスタイルに最適な戦術を見つけるための参考にしてください。​
- [【保存版】ブラジリアン柔術の練習後に実践すべきリカバリー・疲労ケア完全ガイド](https://jiufit.net/2025/04/29/ブラジリアン柔術と筋膜リリースの関係｜パフォ/) - 練習後の疲労を残さない！本記事では、ブラジリアン柔術のパフォーマンス向上と怪我予防のために、筋膜リリース、入浴、睡眠、栄養、ストレッチなどのリカバリー・疲労ケア法を総まとめ。柔術家必見の保存版！
- [【白帯あるある】「すぐ強くなる人」の特徴とは？ブラジリアン柔術の白帯で差がつく理由](https://jiufit.net/2025/05/15/【bjj白帯】あ、この人すぐ強くなるなと思わせ/) - ブラジリアン柔術で「この人、すぐ強くなりそう」と思わせる白帯の特徴とは？センス・姿勢・吸収力など、伸びる人の共通点を紹介。
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- [【筋トレ不要】柔術だけやっておけばシックスパック輝くムキムキボディに！？【ダイエット】](https://jiufit.net/2025/05/10/筋トレなんかしなくてもブラジリアン柔術だけや/) - 筋トレ不要？柔術だけで心身が鍛えられる理由を実体験をもとに紹介。柔術の全身運動効果やメリットを深掘りします。
- [【BJJ筋トレ論】ブラジリアン柔術にウエイトは必要か？補強トレーニングの最適解とは](https://jiufit.net/2025/04/18/【bjj筋トレ論】柔術家にウエイトは必要？自重で/) - ブラジリアン柔術（BJJ）の練習における筋トレの必要性について解説します。ウエイトトレーニングと自重トレーニングの違いや、それぞれのメリット・デメリットを初心者から競技者までの視点で詳しく紹介します。
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- [「マウントを取る」の由来とは？語源は格闘技・ブラジリアン柔術だった！](https://jiufit.net/2025/05/19/「マウントを取る」の由来とは？語源は格闘技・/) - SNSでよく見る「マウントを取る」の本当の意味とは？実はブラジリアン柔術など格闘技が語源。現代の使われ方と本来の意味の違いをやさしく解説します。
- [【BJJ】スパーリング後の「チカラ、凄いですねw」は褒め言葉なのか？](https://jiufit.net/2025/04/15/【bjj】スパーリング後の「チカラ、凄いですね。/) - スパーリング後に「チカラ、凄いですね」と言われたことはありませんか？その言葉の真意と、柔術における力と技術のバランスについて考察します。
- [「コンバッチ！」今さら聞けない、ブラジリアン柔術の専門用語まとめ](https://jiufit.net/2025/04/22/「コンバッチ！」今さら聞けない、ブラジリアン/) - ブラジリアン柔術の試合で使われる「コンバッチ！」とは？ポルトガル語で「戦闘開始」を意味し、レフェリーが試合開始時に発する掛け声です。初心者向けにBJJの「専門用語」を解説します。
- [【BJJ】マスター世代のおじさんだってアダルトの若獅子に一矢報いたい](https://jiufit.net/2025/05/04/【bjj】マスター世代のおじさんだってアダルトの/) - 年齢なんて関係ない！”マスター世代のおじさん柔術家がアダルト戦士達に挑戦する姿勢と秘伝の流儀を語ります。
- [【BJJ】週1しか通えない。でも「強くなりたい」を叶える方法](https://jiufit.net/2025/04/18/【bjj】週1しか通えない。でも「強くなりたい」を/) - 週1回のブラジリアン柔術（BJJ）練習でも強くなる方法を解説します。練習の質を高める工夫や、自宅でできるグラップリングダミーを活用したトレーニング法を紹介。限られた時間でも効率的に上達するためのアクションプランを提案します。
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- [ブラジリアン柔術の歴史｜講道館柔道から生まれた世界的格闘技の進化](https://jiufit.net/2025/04/03/ブラジリアン柔術の歴史と発展/) - ブラジリアン柔術（BJJ）は、講道館柔道の前田光世がブラジルに伝え、グレイシー一族が独自に発展させた格闘技です。この記事では、BJJの起源から現代までの進化を詳しく解説します。​
- [柔道とブラジリアン柔術の違いとは？ルーツから現代の魅力まで徹底比較！](https://jiufit.net/2025/04/04/柔道-と-ブラジリアン柔術：似て非なる２つの違い/) - 柔道とブラジリアン柔術（BJJ）は、共に日本発祥の武道ですが、その技術や目的、試合スタイルには顕著な違いがあります。この記事では、両者の主な違いを詳しく解説し、どちらが自分に適しているかを考える参考になります。
- [40代・50代の中年男性にこそおすすめ！ブラジリアン柔術で「強さ」と「健康」を取り戻せ](https://jiufit.net/2025/04/03/「40代・50代からでも遅くない！今こそ始めるブラ/) - ブラジリアン柔術は、年齢や運動経験に関係なく始められる格闘技です。40代・50代の方でも無理なく取り組め、健康維持やストレス解消、仲間との交流にも最適です。今こそ新しい挑戦を始めてみませんか？
- [アラフィフ柔術家のための完全ガイド：50代からも無理なく続ける工夫と知恵](https://jiufit.net/2025/04/06/アラフィフ柔術家のためのガイドブック/) - ブラジリアン柔術（BJJ）は年齢を重ねても楽しめる素晴らしい武道ですが、アラフィフ世代（40代後半〜50代）は若い頃とは違った工夫が必要です。無理をせず、長く続けるためのポイントを押さえ、充実した柔術ライフを送りましょう。
- [会費が安い格闘技ジムを探せ｜「筋トレ」も「護身術」も「ストレス解消」もコレ一本](https://jiufit.net/2025/04/04/コスパ最強！会費の安い格闘技ジムの見つけ方/) - 格闘技ジムは実はコスパ最強！月5,000円台から始められる安いジムの探し方や、パーソナルトレーニングとの違い、サークル・同好会活用のコツも徹底解説！
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- [海外セレブに人気の習い事、『ブラジリアン柔術』とは？](https://jiufit.net/2025/04/02/267/) - ブラジリアン柔術（BJJ）は、打撃のない寝技主体の格闘技でありながら、戦略性が求められるため、護身術やフィットネスとしても優れています。年齢や性別を問わず楽しめるこのスポーツは、海外セレブたちの間でも人気が高まっています。
- [​柔術の帯を絶対に洗うべき理由｜衛生面・実用性・精神面から解説​](https://jiufit.net/2025/04/04/柔術の帯を絶対に洗うべき理由/) - 柔術の帯は修練の証として大切に扱われますが、衛生面や実用性を考慮すると定期的な洗濯が必要です。帯を洗うべき理由を詳しく解説します。​
- [​『機動戦士Gundam GQuuuuuuX』4月8日よりTV放送スタート！主題歌は米津玄師「Plazma」​](https://jiufit.net/2025/04/13/機動戦士gquuuuuux、テレビ放送スタート！/) - 『機動戦士Gundam GQuuuuuuX』のTVシリーズが2025年4月8日より毎週火曜24時29分から日テレ系30局ネットで放送開始。主題歌は米津玄師の「Plazma」
- [岡田准一が発する謎の暗号「ベリンボロ」その正体とは?](https://jiufit.net/2025/04/13/岡田准一が発する謎の暗号「ベリンボロ」その正/) - 岡田准一がテレビで語った「ベリンボロ」とは？ブラジリアン柔術の高度な技術であるベリンボロの解説と、岡田准一が黒帯を取得するまでの道のりを詳しく紹介します。
- [品川区ブラジリアン柔術合同練習会レポート](https://jiufit.net/2025/04/12/品川区ブラジリアン柔術合同練習会レポート/) - 2025年4月12日に開催された品川区ブラジリアン柔術合同練習会のレポート。道場の垣根を越えた技術交流の場として、初心者から上級者までが参加し、スパーリングや技術研究を行いました。​
- [【2025.5.4 RIZIN男祭り】追加対戦カード発表！朝倉未来の対戦相手が決定！](https://jiufit.net/2025/04/09/「rizin男祭り」追加対戦カード発表！朝倉未来の対/) - 2025年5月4日に開催される「RIZIN男祭り」の追加対戦カードが発表されました。注目の試合や選手情報を詳しく紹介しています。​
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